Wim Hof Method: Breathwork

Liệu pháp thở, tiếp xúc với lạnh & Thiền có hướng dẫn: Mở khóa toàn bộ tiềm năng của bạn với Ứng dụng Phương pháp Wim Hof.

Phương pháp Wim Hof ​​dựa trên ba trụ cột: thở, liệu pháp lạnh và sự cam kết. Những trụ cột này là nền tảng và khi kết hợp với nhau, bạn sẽ có được nhiều lợi ích sức khỏe - bao gồm giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn, tăng khả năng tập trung và tăng năng lượng. Được xây dựng dựa trên nhiều thập kỷ khiêu vũ với sự lạnh lùng và những đột phá cá nhân của Người băng (bao gồm 26 kỷ lục thế giới), Phương pháp Wim Hof ​​mang đến một cách tiếp cận mạnh mẽ được hỗ trợ bởi khoa học sâu rộng. Hãy thay đổi cuộc sống của bạn ngay hôm nay!

🧊Thở & Liệu pháp chườm lạnh để có sức khỏe toàn diện
Hãy trải nghiệm các bài tập thở hàng ngày để tiếp thêm sinh lực cho cơ thể, xoa dịu tâm trí và chuẩn bị cho bạn trước những thử thách trong cuộc sống. Sử dụng các kỹ thuật Tiếp xúc với Lạnh của Wim Hof ​​như tắm nước đá và tắm nước lạnh để tăng cường khả năng miễn dịch, giảm viêm nhiễm và xây dựng sức mạnh tinh thần để vượt qua căng thẳng và lo lắng. Cho dù bạn đang thức dậy, thư giãn hay đang hồi phục sau khi tập luyện, Liệu pháp thở và Lạnh có hướng dẫn của Wim Hof ​​được thiết kế để giúp bạn thiết lập lại, phục hồi và giảm căng thẳng - để bạn có thể trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

🧠Sức mạnh tinh thần và động lực
Khám phá các bài thiền có hướng dẫn của chúng tôi, được thiết kế để cải thiện khả năng tập trung, kiểm soát cảm xúc và khả năng phục hồi tinh thần. Hãy sử dụng những kỹ thuật này để giảm căng thẳng hàng ngày và vượt qua những rào cản cá nhân. Hoàn hảo cho những người đang trên hành trình tự lực, tinh thần hoặc thể chất.

❄️ Thử thách & Công cụ tiếp xúc với thời tiết lạnh
- Thử thách tắm nước lạnh trong 20 ngày để rèn luyện khả năng chịu lạnh của bạn.
- Theo dõi tiến trình của bạn bằng các bài tập tắm nước lạnh, tắm nước đá, dùng chân hoặc thực hành Tay trong nước đá có hướng dẫn hàng ngày.
- Sử dụng Cold Exposure để hỗ trợ phục hồi và giúp bạn ngủ ngon hơn.

🧘Công cụ thiền và âm thanh
- Các buổi Thiền có Hướng dẫn bằng giọng nói của Wim Hof ​​để mang lại sự rõ ràng và bình tĩnh.
- Những suy ngẫm, câu chuyện cá nhân và Thử thách âm thanh 30 ngày.

📊 Theo dõi và tôn vinh sự tiến bộ của bạn
- Lịch & lời nhắc để theo dõi tiến trình giảm giá của bạn.
- Kiếm huy hiệu, dùng để nhắc nhở bạn về những thành tích của bạn và củng cố những thói quen tích cực hàng ngày.

👥 Kết nối với cộng đồng
- Chia sẻ hành trình giảm stress và ngủ ngon hơn của bạn.
- Khuyến khích người khác và duy trì động lực với các học viên Wim Hof ​​toàn cầu.

Với những lợi ích đã được chứng minh đối với hệ thống miễn dịch, hệ thần kinh và sức khỏe tinh thần của bạn, Ứng dụng Phương pháp Wim Hof ​​giúp bạn kiểm soát sức khỏe của mình — cho dù bạn đang hướng tới mục tiêu có thêm năng lượng, thức dậy sảng khoái, rèn luyện sức khỏe hay đơn giản là tìm kiếm một tâm trí yên bình, tập trung hơn.

“Tắm nước lạnh mỗi ngày giúp bạn tránh xa bác sĩ” - Wim Hof

Nâng cao cảm giác bình tĩnh, nâng cao chánh niệm và đạt được tinh thần minh mẫn và tập trung như Iceman với ứng dụng Phương pháp Wim Hof.

Tham gia phong trào Wim Hof. Hãy cảm nhận sức mạnh của hơi thở, Liệu pháp Lạnh và Thiền chánh niệm ngay hôm nay. “Tôi có khả năng gì thì ai cũng có thể học được”.

Điều khoản & Điều kiện đăng ký:

Chúng tôi cung cấp các gói đăng ký Người hỗ trợ hàng tháng và Người hỗ trợ hàng năm, cả hai đều cung cấp cho bạn quyền truy cập vào các tính năng cao cấp giống nhau. Cả hai gói đăng ký đều tự động gia hạn và được tính phí tương ứng hàng tháng hoặc hàng năm. Bản dùng thử miễn phí 7 ngày có sẵn cho gói Người hỗ trợ hàng năm. Giá mỗi quốc gia có thể khác nhau và chi phí thực tế có thể được chuyển đổi sang nội tệ của bạn tùy thuộc vào quốc gia cư trú.

📩Phản hồi: support@wimhofmethod.com.