Anxiety & Panic Relief: Calmer

Calmer – 您的焦虑缓解工具包

如果您曾经与焦虑或抑郁作斗争，您可能听过以下建议的某些版本：
“别想太多了。”
“试试精油吧！”
“你没有什么可担心和悲伤的。”

真相？焦虑和抑郁不是一个选择。它不会仅仅因为有人告诉你“冷静”而消失。

当焦虑和惊恐发作时，您不需要激励建议或其他冥想应用程序。您需要真正的、有研究支持的工具来帮助您重置和调节您的神经系统。

这就是我们创建 Calmer 的原因。

Calmer 是与临床心理学家合作开发的，专为那些与焦虑、惊恐发作和慢性压力作斗争的人而设计。无论您是在应对呼吸短促、心悸、思绪急促、胸闷还是害怕再次惊恐发作，这个应用程序都会为您提供实用的技巧来快速有效地缓解压力。

Calmer 提供什么

- SOS 镇静技巧 – 快速作用的工具，可帮助管理当下的焦虑和惊恐发作
- 引导呼吸练习——调节神经系统的科学方法
- The Calmer School – 一个结构化的项目，教您如何更有效地管理焦虑
- 每日心理健身计划 – 简单、可行的习惯，可重新训练您的神经系统并降低压力水平
- 来自心理学和神经科学的见解——没有模糊的建议，只有行之有效的策略

为什么选择冷静？

大多数焦虑应用程序只关注正念，但当你的心跳加速、你的思绪螺旋式上升时，仅仅冥想并不总是解决问题的方法。冷静则不同。它为您提供了一个完整的工具包——立即缓解技术和长期策略的结合，帮助您控制焦虑。

- 以科学为基础——与心理学家共同开发并基于研究支持的方法
- 实用有效——简单易用的工具，适合您的日常生活
- 针对现实生活中的焦虑——无论是工作压力、社交焦虑还是惊恐发作，Calmer 都能适应您

恢复是可能的

焦虑可能会让人感到难以承受，但研究表明，通过正确的策略，高达 72% 的人可以完全康复。无论你挣扎了多久，进步都是可能的。

立即下载 Calmer，迈出感觉更加掌控的第一步。

订阅定价和条款

通过按月或按年自动续订 Calmer Premium 订阅，解锁对 Calmer 所有内容和功能的完全访问权限。或者，通过一次性付款获得终身访问权限。定价和订阅可用性可能因国家/地区而异。

购买确认后，付款将记入您的 iTunes 帐户。除非在当前周期结束前至少 24 小时关闭自动续订，否则您的订阅将自动续订。您可以随时在 iTunes 帐户设置中管理您的订阅并禁用自动续订。

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