EvolveYou: Strength For Women

专为女性打造的力量训练和健康应用程序，通过结构化计划实现持久效果 - 尝试我们的 7 天免费试用。

专为希望训练有条理、营养支持以取得持久效果的女性而设计 - 我们将消除您训练中的猜测，并帮助您在健身房内外建立信心。

我们相信每个女性都应该对举重充满信心。借助 EvolveYou 应用程序，我们将帮助您：

- 根据您的目标、经验和偏好（在健身房或在家）选择一个计划
- 确切地知道每天要进行哪些锻炼
- 使用我们的每周计划器节省时间并创建适合您的时间表
- 通过我们的动作技巧和教练提示向最好的教练学习
- 使用我们的应用内体重跟踪器跟踪您的进度，看看您的力量飙升
- 赢取专属奖励和徽章来庆祝您的胜利

从一系列符合您的目标、日程安排和偏好的风格和计划中进行选择：

- 力量;使用自由重量和器械进行训练，通过增肌来增强肌肉并显着增强力量。
- 普拉提；通过普拉提和力量训练的独特组合，获得强壮和平衡，成为最强大、最协调的自我。
- 瑜伽; 通过接地气和能量的流动进行呼吸、伸展和恢复
- 功能性；高强度调节和功能性有氧运动可提高力量、爆发力和整体运动能力。
- 杂交种;代谢训练挑战你的极限
- 一经请求;跟随我们的教练，从锻炼中获得最大收益
- 产前和产后；在整个怀孕期间及之后为您提供支持

我们知道健康的生活方式对于不断进步是必要的。这就是为什么在 EvolveYou 中您会发现：

- 数千种营养食谱，满足各种喜好
- 宏量营养素跟踪和指导膳食计划
- 购物清单生成器和Apple Health同步
- 访问专家提示、教程和思维工具
- 了解周期同步、恢复和健康
- 我们帮助您了解您的身体并释放您的全部潜力（从内到外）。

加入一个由支持性女性组成的强大社区；

- 与我们合格的教练一起锻炼；克丽丝·塞拉、麦迪·德-赫苏斯·沃克、米娅·格林、夏洛特·兰姆、萨曼·穆尼尔、奎师那·加尔和艾米丽·莫
- 在我们的应用内论坛中与其他人联系，分享您的成果、提出问题并保持动力
- 参与团结和激励的挑战

无论您是在寻找健身节奏还是在追求新的个人最佳成绩，EvolveYou 都能满足您的需求，并帮助您成为您想成为的人。这不仅仅是健身。这就是你的进化。

今天开始与我们一起免费试用 7 天！

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