Window — 間歇性斷食追蹤器

Window 是一款智慧型客製化、精心設計的間歇性斷食追蹤器，您可以用它來追蹤斷食和進食窗口、監測您的體重和激勵自己。

手動設定
您可手動管理個人斷食期的開始與結束時間。

減重的絕佳工具
在斷食期、甚至連您想稍事休息時都為您動態監測體重變化。

進度追蹤
從時間表查看您的歷程，並有內含照片和成果筆記的日誌可供概覽。

無施壓誘因
無艱辛挑戰。 無惱人通知。 純粹是您和自己之間的理性留意關係

如何開始？
1) 您只需要先定義自己的斷食長度。
2) 然後選擇一個計劃，並使用斷食計時器來自訂其進食窗口持續時間和開始時間。
3) 開始斷食並在您的進食窗口開放時獲得通知。
就這麼簡單！

查看間歇性斷食飲食如何影響您的體重，並在聰明時間表中追蹤您的進度。 您還可以附加照片、健康和心情筆記來查看您的斷食歷程在性質上的動態變化！

特色：
- 可手動調整斷食和進食窗口，如 16-8 或 5-2
- 2 種斷食計劃
- 聰明智慧通知
- 附含您照片和心情或食譜筆記的斷食日記與時間表
- 無廣告

進階功能：
- 無限制使用體重追蹤
- 可切換至 8 種斷食計劃之一

您可找到哪些類型的斷食計劃？
- 手動計劃：絕對控制您的斷食和進食窗口
- Leangains (16:8) 和 Leangains+ (18:6)：最著名的間歇性斷食法
- 輕鬆起步：12 小時進食和 12 小時斷食
- 輕鬆起步+：適合想略過早餐和晚餐後宵夜的人
- 戰士餐：專為斷食老手所設計挑戰性最高的途徑
- 斷食目標（追求達標）：在設定好的時間內斷食
- 每天計劃：按自訂日程表進行的連貫間歇性斷食

為何要間歇性斷食？
間歇性斷食是一種進食模式，在進食期和斷食期之間交替循環。 斷食無關進食的食物內容，而是關乎何時應進食。 跟許多飲食法不同的是，間歇性斷食並不要求計算卡路里、巨量營養素或測量酮體。 在進食窗口期間您可繼續享用喜愛的食物。

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Window 的設計目的在於作為追蹤間歇性斷食進度的工具，並非作為醫療或保健服務用途。 Window 應用程式的內容僅供參考。 在進行間歇性斷食或任何其他減肥計劃之前，特別是若您有懷孕或任何健康狀況的話，您應先行諮詢醫療專業人士。

祝追蹤愉快！

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