Gymnastics Power & Strength

健身讓你變得更好。看來您來這裡是為了在體操方面取得更好的成績。

專為提升體操力量和運動能力而設計的訓練。

讓你的身體變得更強壯、更靈活、更有運動能力，為體操比賽做好準備。該應用程式使用先進的體操特定舉重室和體重練習來優化體操中使用的肌肉。


計劃適用於所有活動

- 自由體操
- 鞍馬
- 靜止戒指
- 避難所
- 雙槓
- 單槓
- 高低槓
- 平衡木

此計劃非常重視核心肌群、腹肌和下背部。發展良好的堅實核心有助於在動作時將能量從身體中心有效地轉移到四肢外側。此外，該計劃還專注於靈活性、運動範圍、阻力、平衡和增強式爆發力訓練。

無論您是競技體操運動員還是為了娛樂而參加 - 提高您的力量至關重要！透過變得更強壯、更靈活，您將能夠學習新技能並減少受傷的可能性。透過發展某些肌肉群，您將可以更輕鬆地執行某些動作 - 例如：發展腿部的某些肌肉會導致更具爆發力的翻滾和跳躍。此外，腿部力量還可以培養舞蹈、雜技地板和平衡木技術特有的平衡能力。

這個應用程式使用各種不同風格的練習來讓您不斷進步並使鍛鍊變得有趣！

除了每週運動之外，還可以嘗試 Fitivity BEATS！ Beats 是一種高度引人入勝的鍛鍊體驗，結合了 DJ 和超級激勵教練的混音，推動您完成鍛鍊。

• 來自您的私人數位教練的音訊指導
• 每週為您設計的客製化運動。
• 對於每次鍛煉，您都會獲得高清教學影片來預覽和學習訓練技巧。
• 線上直播鍛鍊或離線鍛鍊。

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