Anxiety & Panic Relief: Calmer

Calmer – 您的焦慮緩解工具包 如果您曾經與焦慮或憂鬱作鬥爭，您可能聽過以下建議的某些版本：“停止過度思考。”
“試試精油吧！”
“你沒有什麼可擔心和悲傷的。”

真相？焦慮和憂鬱不是一個選擇。它不會因為有人告訴你「冷靜」而消失。

當焦慮和恐慌發作時，您不需要激勵建議或其他冥想應用程式。您需要真正的、有研究支持的工具來幫助您重置和調節您的神經系統。

這就是我們創建 Calmer 的原因。

Calmer 是與臨床心理學家合作開發的，專為那些與焦慮、恐慌發作和慢性壓力作鬥爭的人而設計。無論您是在應對呼吸急促、心悸、思緒急促、胸悶還是害怕再次驚恐發作，這個應用程式都會為您提供實用的技巧來快速有效地緩解壓力。

Calmer 提供什麼 - SOS 鎮靜技巧 - 幫助管理當下焦慮和驚恐發作的速效工具 - 引導式呼吸練習 - 調節神經系統的科學方法 - Calmer 學校 - 教您如何更有效地管理焦慮的結構化計劃 - 每日心理健身計劃 - 簡單、可行的習慣，重新訓練您的神經系統並降低壓力水平 - 心理學的建議

大多數焦慮應用程式只專注於正念，但當你的心跳加速、你的思緒螺旋式上升時，僅僅冥想並不總是解決問題的方法。冷靜則不同。它為您提供了一個完整的工具包——立即緩解技術和長期策略的結合，幫助您控制焦慮。

- 以科學為基礎 - 與心理學家共同開發並基於研究支持的方法 - 實用且有效 - 簡單、易於使用的工具，適合您的日常生活 - 針對現實生活中的焦慮 - 無論是工作壓力、社交焦慮還是驚恐發作，Calmer 都會適應您 康復是可能的 焦慮可能會讓人感到難以承受，但研究表明，通過正確的策略，人可以高達 72% 的人可以承受 72% 的人完全康復。無論你掙扎了多久，進步都是可能的。

立即下載 Calmer，踏出感覺更掌控的第一步。

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