RH: Weight Loss and Fitness

探索專為 40 歲以上女性打造的生活方式應用程式。生酮飲食可幫助您實現健身目標和減肥。


🧘‍♀️ 普拉提、瑜伽和軀體鍛煉

從充滿活力的牆式普拉提到溫和的椅子瑜伽和平靜的軀體鍛煉，適合所有健身水平的初學者都可以鍛煉身體。在家鍛鍊我們的指導鍛煉，包括針對 40 歲以上女性的特定需求量身定制的力量訓練和低強度鍛煉選項。


🍲 根據您的減重目標制定個人化飲食計劃

享受根據您的喜好量身定制的易於遵循的膳食計劃，包括生酮飲食、地中海飲食和純素食飲食。透過我們直覺的膳食計劃和追蹤器，輕鬆追蹤您的膳食，關注您的宏觀情況，並享受專為您選擇的美味佳餚。


📈 生活方式指導和免費追蹤器

使用我們的整合活動追蹤器監控您的進度。設定個人化的減重、營養和健身目標，同時透過我們為期 12 週的影片課程接受專家的生活方式指導。追蹤您的身體活動、完成的運動和飲水量，以保持您的旅程順利進行。


✨ 最受好評的功能

🧘‍♀️ 牆壁普拉提、椅子瑜伽和軀體鍛煉
💪 適合初學者的 28 天健身挑戰
📅 膳食計劃
📈 活動進度追蹤器
🌟 健身教練和會員支持小組的支持
🥗 包含 300 多個食譜的食譜庫


✨ 為什麼選擇我們？

易於遵循的運動和營養計劃可實現持久效果
針對 40 歲以上女性的特定需求創建的客製化資源
私人群組中 70'000 名支持性成員可讓您保持動力


⚡️您將獲得什麼：

注重透過可持續的習慣來改善福祉和健身
最有效的運動、健康飲食和日常生活指南
無論您的起點如何，都能達到您的健身目標


我們的應用程式使您能夠利用適合您生活方式的工具取得成功。立即下載並探索使該應用程式成為減肥、健身和營養領域遊戲規則改變者的功能。

今天就開始您的旅程—受到超過 70 萬名女性的信賴！

該應用程式僅適用於付費帳戶持有者，並且不提供免費試用。您可以透過下載應用程式並使用應用程式內購買功能輕鬆購買每月訂閱方案。