QuitNow PRO: Stop smoking

Ingabe uzama ukuyeka ukubhema? Uma ukuthola kunzima ukuyeka, i-QuitNow ilapha ukuze ikusize.

Izinto zokuqala kuqala: uyazi ukuthi ukubhema kuyingozi emzimbeni wakho. Naphezu kwalokhu, abantu abaningi bayaqhubeka nokubhema. Ngakho, kungani kufanele uyeke? Uma uyeka ukubhema, uthuthukisa ikhwalithi nempilo ende yempilo yakho kanye nempilo yalabo abaseduze nawe. Enye indlela esebenzayo yokulungiselela uhambo oluyimpumelelo lokungabhemi ukulanda i-QuitNow ocingweni lwakho.

I-QuitNow iwuhlelo lokusebenza olufakazelwe olwakhelwe ukukugqugquzela ukuthi uyeke ukubhema. Ikukhuthaza ukuthi ugweme ugwayi ngokukusiza uzibone ngeso lengqondo njengomuntu ongabhemi. Ukuyeka kuba lula uma ugxila kulezi zindawo ezine ezibalulekile:

🗓️ Isimo sakho owayekade ebhema: Lapho uyeka ukubhema, okugqamayo kufanele kube kuwe. Khumbula usuku owayeka ngalo, bese uhlanganisa izinombolo: zingaki izinsuku ongabhemi, wonge malini, futhi bangaki usikilidi osubagwemile?

🏆 Izimpumelelo: izisusa zakho zokuyeka ukubhema: Njenganoma yimuphi omunye umsebenzi ekuphileni, ukuyeka ukubhema kulula uma ukuhlukanisa kube izinyathelo ezincane, ezilawulekayo. I-QuitNow ikunikeza imigomo engu-70 ngokusekelwe kugwayi owugwemile, izinsuku kusukela ekubhemeni kwakho kokugcina, nemali oyilondolozile. Lokhu kusho ukuthi ungaqala ukugubha impumelelo yakho kusukela osukwini lokuqala.

💬 Umphakathi: ingxoxo yabantu ababekade bebhema: Uma uyeka ukubhema, kubalulekile ukuhlala ezindaweni okungabhemi kuzo. I-QuitNow inikeza ingxoxo egcwele abantu, abafana nawe, abavalelise ugwayi. Ukuzungeza abangabhemi kuzokwenza uhambo lwakho lube bushelelezi.

❤️ Impilo yakho njengomuntu owake wabhema: I-QuitNow ikunikeza uhlu lwezinkomba zezempilo ezichaza ukuthi umzimba wakho uthuthuka kanjani usuku nosuku. Lezi zinkomba zisekelwe olwazini oluvela ku-World Health Organization, futhi siyazibuyekeza ngokushesha lapho i-WHO ikhipha idatha entsha.

Ukwengeza, kunezigaba eziningi esikrinini sezintandokazi ezingakusekela ohambweni lwakho lokuyeka.

🙋 Imibuzo Evame Ukubuzwa: Sihlanganise amathiphu okuyeka ukubhema, kodwa uma sikhuluma iqiniso, besingaqiniseki ukuthi siwabeke kuphi. Iningi labantu abafuna ukuyeka ukufuna izeluleko ku-inthanethi, futhi kunolwazi oluningi oludukisayo laphaya. Sicwaninge izingobo zomlando zeNhlangano Yezempilo Yomhlaba ukuze sithole izifundo ezizenzile neziphetho zazo. Esigabeni esithi Imibuzo Evame Ukubuzwa, uzothola izimpendulo zayo yonke imibuzo yakho mayelana nokuyeka ukubhema.

🤖 I-QuitNow AI: Ngezikhathi ezithile, ungase ube nemibuzo engajwayelekile engaveli ku-FAQ. Kulezo zimo, zizwe ukhululekile ukubuza i-AI: siyiqeqeshe ukuthi iphendule kuleyo mibuzo eyindida. Uma ingenayo impendulo enhle, izofinyelela ithimba le-QuitNow, elizobuyekeza isisekelo salo solwazi ukuze linikeze izimpendulo ezingcono esikhathini esizayo. Phela, yebo: zonke izimpendulo ze-AI zithathwe ezinqolobaneni ze-WHO, njengamacebiso aku-FAQ.

📚 Izincwadi zokuyeka ukubhema: Ukujwayelana namasu okuyeka ukubhema kungenza inqubo ibe lula. Kuhlale kunomuntu okhuluma ngezincwadi engxoxweni, ngakho-ke senze ucwaningo ukuze sithole ukuthi yiziphi ezidume kakhulu futhi ezingakusiza ngokweqiniso ukuthi uyeke unomphela.

⌚ Futhi ewashini lakho: Uhlelo lokusebenza lwe-QuitNow's Wear OS namathayili akuvumela ukuthi ulandelele ukuqhubeka kwakho, ubone ukuthi ulondoloze kangakanani, futhi uhlole izibalo zakho zokungabhemi esandleni sakho.

Ingabe unazo iziphakamiso zokwenza i-QuitNow ibe ngcono nakakhulu? Uma kunjalo, sicela uxhumane nathi ku-android@quitnow.app.